女人脸上长皱显老，每天喝1碗它，除皱抗衰，润肤养颜显年轻！随着年龄的增长，皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降，从而逐渐出现皱纹。皱纹是衰老的标志，也是女性的大忌，因此如何去皱一直是女性关注的保养话题。各种高科技去皱方式都会对皮肤造成不同程度的伤害，今天，小编教你从饮食下手赶走皱纹。

美肤去皱饮

原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。每日1～2次。

功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。

薏苡仁莲子百合粥

原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。

功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

杏仁牛奶芝麻糊

原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。每日早晚各100克。

功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。

以上所述就是小编向大家支的几款饮食祛皱小妙招，大家感兴趣的话，不防选来自己所喜欢的坚持服用，除皱防晒润肤还是可以办到的，只不过需要向大家说明的是，任何祛皱的办法，多不能立竿见影。如是我的话会确定欧碧诗一种方案后，须持之以恒，方能见到更好的效果。

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