男女如何正确迅速的提升自身情商？很多想要挽回爱情的人恋爱失败的原因都是因为情商不足，这个一方面和自身成长环境与经历相关，另一方面也和自身的察言观色与想法有关。原本甜蜜的爱情，因为自身的原因导致关系破裂，想必也是大家所不想看到的，那么如何在短时间内迅速提升自己的情商呢？感爱教育解答情商余额不足的表现有：

1. 不懂得察言观色，不会洞察对方情绪变化

当对方心情不佳时，你还提出各种要求，去挑战对方底线，虽然可能当时并没有发生什么，但是在分手时都会成为你的致命理由。

2. 自身情绪管理不当，易发脾气

遇到一点小事情就发脾气，不管对谁，尤其是最亲近的人，反而把脾气发在他们身上，而对陌生人却有礼貌。

3. 自我认识意识低

太过自私，以自我为中心，不去考虑对方的想法。而且各种作，或者拿分手作要挟，不知道去珍惜这份感情。一味的索取自己想要的，而不去考虑对方内心真正想要的是什么，把对方对你的付出当做理所当然。

在爱情当中如何短时间内提升自身情商

1. 换位思考

高情商的人都知道如何去更好的表达自己，也知道如何去观察别人的情绪变化，往往一个人的内心可以通过言语，行为等表现出来，当你在和他人进行沟通时，如果对方反馈不好，有点冷淡和平常有异样或者没有反馈的时候，你就要换位去思考一下，如果是你，你会是怎么样的回应，你当时听到这个话的时候是什么情绪。注意避免情绪指责与任意判断。

2. 管理情绪

如果你对某个人或者某件事不满，那么先深吸一口气，然后内心平复十秒钟，再来想想你为什么要发脾气，缘由是什么，发脾气是否能够解决掉问题，如果解决不掉，你为什么还要发脾气，好好沟通更能够解决问题。

3. 懂得表达自己

不管是愤怒还是不开心，你想要表达什么情绪，尽量避免“你必须，你不应该”等此类命令性的语言，你可以以第一人称的表述来表明自己当时的心情，比如我感到很受伤，我感觉很难过等诸如此类的表达方式，而不是“你不该这样跟我说话，你必须端正自己的态度”等此类语言。一句话，表达方式不同，给人的感觉是天差地别的。

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