很多的刚生完小孩的妈妈迫切地想知道有什么产后丰胸方法可以帮助更好地进行产后丰胸。实际上，坐月子的妈妈们可要通过食物来进行丰胸。如果想要乳房变得漂亮，就要增加雌激素，其中，维生素B是合成雌激素的重要成份，维生素E有利于调节雌激素分泌，因此，坐月子的妈妈们就要多吃含有这类维生素的食物， 比如鸡蛋、豆奶、瘦肉、芝麻等等。下面小编就坐月子这个特殊时期，编制了“坐月子丰胸食谱大全”，希望能帮助到各位妈妈们。

（1）鸡脚明虾煲

原料：鸡脚，明虾，东瓜，白干，葱、姜、蒜、胡椒粉、花椒、精盐、生抽、料酒、黄酒少许，白糖，重庆火锅调料，麻辣鲜，豆瓣酱，鸡精。

具体做法：

Step1、将鸡脚洗净，放入锅中，加水、料酒、葱、姜、胡椒粉煮熟，捞出冷水冲凉，待用。

Step2、将明虾冲洗后在背部开口，放上料酒待用。将冬瓜改刀，待用。

Step3、在锅中倒入色拉油，放入豆瓣酱、火锅调料、葱段、姜片、蒜片、胡椒粉、花椒煸香。待有浓郁香味出来后倒入明虾煸炒，加入料酒及少许黄酒（也可加点白兰地），放入鸡脚稍微翻炒一下加入开水，放入冬瓜、白干、胡椒粉，麻辣鲜，精盐，鸡精，白糖，生抽烧开。

Step4、把锅中物倒入容器中，在上面撒上葱花、姜末、蒜片、胡椒粉。锅中倒油，将花椒放入油中煸后捞出，将油温烧至七八成热，对容器内鸡脚明虾煲进行响油处理。

丰胸原理：鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，大虾中丰富的蛋白质与锌是制造雌激素的重要元素，能够促进胸部发育。两者同食，效果更加，适合多次丰胸无效者。

（2）木耳烧猪蹄

原料：猪蹄1只，笋、黑木耳、红椒少量，葱、姜各2片，花椒少量（多了会有点苦），蒜三四瓣，盐、酱油适量。

具体做法：

Step1、将猪蹄洗净，切块，在滚水中烫去血水。

Step2、起锅，放入洗净的猪蹄，加水没过猪蹄，加姜、葱、花椒。水滚后煮40分钟左右。

Step3、将猪蹄从锅中捞出，猪蹄的汤和原料保存在一只碗中。

Step4、擦干锅，加少量油，放入红椒和猪蹄翻炒，再加入黑木耳和笋，倒入刚才一半的汤，煮滚后用中火炖。

Step5、待汤汁快干后再倒入剩余的汤和原料再煮滚，然后炖至汤汁收干。期间可以尝尝味道，适量再加些盐和酱油调味。

丰胸原理：木耳补气血，猪脚含动物胶，可促进女性荷尔蒙分泌。

（3）木瓜回锅肉

原料：连皮猪腿肉300克，木瓜100克，青椒、油、甜面酱、酱油、白糖、郫县豆瓣、豆豉、姜片、葱段适量。

具体做法：

Step1、将猪腿肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段，水开后放入猪腿肉煮至刚熟（约10分钟，用筷子能戳透肉），捞起用冷水稍浸，沥干。

Step2、将肉切成约4厘米宽的大薄片。

Step3、木瓜去籽切片，青椒切块。

Step4、炒锅烧热，放油，下肉片略炒，至肉片稍卷。

Step5、下豆瓣，豆鼓、甜面酱、酱油、白糖、青椒，最后放入木瓜片炒至断生。

丰胸原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌。木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

以上就是坐月子丰胸食谱，只要坚持以上的饮食，丰胸是没有问题的。好了，更多的美胸知识，欢迎关注李木子美丽日记搜狐号！

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