肾虚脱发是中医对脱发的一种概括。中医认为，大多数脱发的人都是肾虚引起的。男性和女性都会发生肾虚脱发。肾虚和脱发有很多并发症，如背部虚弱，四肢无力，盗汗，不孕，记忆力减退等。对于肾虚和脱发的患者，日常生活应该注意什么，肾虚脱发有哪些预防措施可以借鉴的吗？

1.梳子的选择非常重要。许多朋友都知道，尼龙梳很容易使头发和头皮产生静电。需要择优选择桃木梳或牛角梳，梳齿要圆滑不要尖刻，尖刻的梳齿容易划伤头皮。圆滑的梳子经常用来梳理头皮，帮助头皮按摩，促进头皮局部血液循环促进头发生长。

2.经常洗头。建议每2天清洗一次头发，以便及时清洗头发上的污垢和头皮屑，头皮可以保持清洁，头皮可以自由呼吸。在清洁头皮时粘附在发根上的油也会一起清洗，这有利于营养的吸收，柔软的头发会逐渐变得更强。

3.戒烟和戒酒，酒精和烟草会导致头皮湿气和潮气的增加，这些潮气和湿气会阻塞毛孔，毛囊不能自由呼吸发根吸取营养受到阻塞，头发会出现脱落的现象。

4.荤素搭配，避免饮食单一，蔬菜水果是每天必备品，蔬菜水果中的维生素含量高，对于头发能够起到防脱的功效。

以上就是关于肾虚脱发的日常注意事项，肾虚脱发一般都是由身体亏损引起的，适当的使用一些补品。一定要保证充足的睡眠，养精蓄锐，适当的加强运动锻炼，加速身体的新陈代谢功能。情绪上要做适当的调整，乐观积极的态度是对抗脱发的强力杀手。今天的内容就在这里，如果您想了解更多信息，欢迎在下面留言讨论。

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