这个姑娘的照片时，肉肉的身体，毫无特色的五官，除了胖，没有留下任何印象。

而当她变成了这样的时候，你不得不赞美一句：帅气又性感！

巴西女孩Mariana Assayag用亲身经历告诉我们：没有减不了的肥，只有管不住的嘴和迈不开的腿。

都说巴西盛产美女，然而最开始美女这个词和 Mariana 半点关系都没有。

从小爱吃的 Mariana 因为身材问题度过了一个阴郁的青春期。周围人的目光让她变得越来越不自信，自卑而抑郁。

不爱说话不爱拍照，甚至将吃东西作为排遣焦虑的方法，造成了一个恶性循环。

17岁的时候，她的体重已经飙升至204斤。

更可怕的是，高血压，焦虑症等健康问题纷纷向她袭来。明明正是最好的年纪，身体素质竟不如许多老人。

和喜欢的男生表白，也只换来一句：“你这样算是一个女人吗？”

她也无数次想要减肥，但每一次都只是嘴上说说从来没有付诸行动，朋友甚至表示：“你现在说减肥，我已经不会再相信了。”

朋友怀疑的目光，喜欢的人嫌弃的语言，深深刺痛了Mariana，她下定决心寻求真正的改变。

这就是个以貌取人的年代，没有人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。

Mariana扔掉了所有的垃圾食品，改变曾经糟糕的饮食习惯和作息习惯，并且第一次，走进了健身房。

刚开始训练，第二天肌肉酸疼到下不了床；

别人举重轻而易举，自己却举不起来；

连续运动了一个月，每天累成狗，却感觉没有任何效果。

汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮丧......每次很累很难受的时候，Mariana就在心底对自己说：坚持一下，再坚持一下。

很多时候再坚持一下就好了，再坚持一下，你就可能一直坚持下去。

慢慢的，一些了不起的变化发生了。

一段时间以后，当她在社交网页上po出自己的一张自拍时，所有人都被震惊到了。

这还是当年那个胖子吗？变化也太太太太太大了吧。

要腰有腰，要胸有胸，要腿有腿。

腰间松松垮垮的赘肉也不见了，取而代之的是性感的马甲线。

笑容灿烂，气场强大。

随随便便往哪一站，就让人移不开眼。

那个自卑的肥胖的女孩早已随着汗水的流淌消失不见，现在的Mariana 自信，美丽，迷人，很多人用“女神”形容她，这个词是她以前想也不敢想的。

曾经在健身房3分钟就要气喘吁吁，现在跑上一个小时也轻轻松松。

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曾经只会窝在家里看剧吃东西，现在单车、拳击、单车、攀岩、旅行....生活充实丰满。

瘦下来，穿什么衣服都好看，怎么拍照都好看。

整个人的身体素质，精神状态和气质都变得越来越好。

当年不愿意搭理她的男生，如今却主动想要她的联系方式，想追她的男孩子更是一个接着一个。

健身和读书，本就是成本最低的升值方式。

这世上没有哪一种成功，不是有备而来。

所有美好的背后都是你看不见的汗水和努力，就如同Mariana，若是没有当初的坚持哪里有如今的完美蜕变。

人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？

很多时候，你不是丑，只是懒而已。

你若盛开，蝴蝶自来。

你若精彩，天自安排。

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