激素脸在饮食方面需要注意什么呢？

激素依赖性皮炎属于皮肤疾病类，在发病和治疗……期间，一些辛辣刺激*食物及发物尽量少吃，白酒、葡萄酒尽量不喝。具体来说，以下食物尽量忌口：

一、少吃辛辣、刺激食物

辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等。因这类食物会刺*激神经系统，使神经系统功能*发生障碍，从而使局部*瘙痒加剧，病情加重。

辛辣调味品、胡椒、生姜、花椒、紫苏、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗同样会加重病情。

二、不饮酒

过年家人团圆、好友相聚，少不了喝酒，但如果恰恰此时你已经出现很长时间的激素脸症状并正在修复期间，建议不喝酒。酒，特别是红葡萄酒，会加重面部潮红，会引起血管扩张。所以激素依赖性皮炎是不能喝酒的。因为酒精也是一种刺激性成分，喝酒会提高血管中的血液流速，加速身体器官的兴奋度，从而使毛细血管扩张严重，加重面部潮红现象。

三、少吃煎炸、油腻食物

过年都会准备一些煎炸食物，如耦合、丸子、花生米、油条，这些煎炸食物虽然吃起来香喷喷的，但对于激素皮炎的朋友来说，这些煎炸类脂肪高的油腻食物尽量少吃，因为高油脂高脂肪的食物会增加身体内湿热度，会增加皮肤过敏长疹子几率，加之激素脸本身的皮炎过敏症状，皮肤会变的更加糟糕。因此脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。

四、少吃糖果、巧克力

糖果、巧克力是新年待客必备，摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素皮炎爆痘，所以激素皮炎的朋友要少吃糖果、巧克力！

五、少吃腥发之物

一些腥发之物，如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等，食用后容易诱发过敏。激素皮炎朋友可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸症状加重则需忌口，如果进食后激素脸症状没有变化，说明不敏感，可不用忌口。

六、少吃光敏性食物

光敏性的食物有胡萝卜、芹菜、土豆、香菜、橘子、菠菜、紫菜、木瓜、莴苣等等，因为出现激素脸症状后，肤色疹子、痘痘、痤疮频发导致皮肤红白交错，肤色混乱，食用过多的光敏性的食物容易增加皮肤黑色素沉淀，不利于后期的治疗和恢复。所以要少吃光敏性食物。

激素脸大多数的患者都是“内热”。所以饮食推荐还是以清爽，去热的为主，生津润燥作用的食品，如鸭肉、兔肉、木耳、芹菜、蘑菇、莴笋、苦瓜、丝瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。

而且比较适宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米、红小豆、薏米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。

修复皮肤受损屏障是治疗激素依赖性皮炎激素脸、激素过敏性皮炎、红血丝、湿疹、敏感肌肤的有效疗法，抑制毛细血管扩张、钝化神经末梢受体、阻滞致敏原扩散、拮抗热感受器，修复并强健皮肤屏障，抑制炎症，营养皮肤，补充皮肤水分，恢复皮肤自身免疫和再生。疏通因激素垃圾而堵塞的毛孔，恢复肌肤的正常功能，重建肌肤的正常生长环境，逐步解决激素依赖性皮炎带来的红肿、干痒、刺痛、疹子等症状

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