莲雾和腰果都是比较常见的两种食物，它们含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃莲雾或腰果莲雾和腰果不是同一个东西，它们有很大的区别，外形不同，味道口感不同以及营养价值不同等等

莲雾和腰果是一个东西吗

不是同一个东西。

莲雾和腰果不是同一种水果，莲雾是直接的果实，一般底部不会挂坠有其他的东西，而且皮十分薄，可以直接食用，水分含量与十分多，味道清淡，但是腰果是另一种水果，它下端吊坠的果实可以作为干果腰果，而上端膨胀的假果也是可以食用的，而且味道酸甜，但是外形和莲雾有很大的区别，果皮看起来厚实，而且水分含量也没有莲雾多。

莲雾和腰果的区别

1，外形不同

莲雾:莲雾的外形类似于一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾，成熟果的颜色一般为红色或粉红色。

腰果:我们常食用的腰果其实是长在假果的顶端的果仁，外壳的颜色一般为青灰色，形状类似于鸡的腰子，因此，被称为腰果或鸡腰果。。

2，营养不同

莲雾:莲雾中以水分，维生素，碳水化合物，植物蛋白，胡萝卜素，膳食纤维，矿物质元素为主，脂肪含量很低。

腰果:腰果以脂肪，蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质元素为主，水分及膳食纤维的含量很低。

3，功效不同

莲雾:莲雾性寒，以清热去火，润肠通道，润肺止咳，利尿通便，促进消化等功效为主。莲雾和腰果是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的维生素，矿物质以及膳食纤维等，很多人都喜欢吃莲雾或腰果。

腰果:腰果性平，以补脑养血，补肾健脾，下逆气，止久渴等功效为主。莲雾和腰果是两个不同的食物，它们不是一个植物上面长出来的，两者没有什么关系。

吃莲雾的好处与坏处

1，吃莲雾能补充营养

莲雾是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和多种矿物质，这些物质都是人体代谢时必须的营养成分，平时食用莲雾，可以让人体快速把这些营养成分吸收和利用，促进身体正常代谢，维持身体各器官的正常运行。

2，吃莲雾能健胃消食

莲雾还是一种能健胃消食的水果，它含有一些酸性成分，能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化和吸收，能有效缓解人类的消化不良，另外莲雾中还含有大量的水分，人们食用以后能生津止渴，也能滋养肌肤。

3，吃莲雾的坏处

正常情况下人们吃莲雾是没有坏处的，但是莲雾这种水果性质寒凉，那些寒性体质的人群，应该避免食用莲雾，不会让体内寒性加重，另外那些处于生理期的女性也不能吃莲雾，不然会让她们出现痛经或者月经不调。

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