倒春寒是一年之中比较特别的一个天气现象，一般出现在每年的初春时期，这个时候的天气会突然降温，并且会持续一段时间，所以要注意防寒保暖根据相关信息显示，2022年倒春寒可能是在2月底到三月初，一般会持续一两周

2022倒春寒什么时候开始什么结束

倒春寒一般发生在3月—5月就目前的天气情况来看，2022年第一轮倒春寒可能在2月25至3月6日发生它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的

倒春寒有时比冬天还冷因为春季是从冬季到夏季的过渡季节，所以高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制，气旋活动频繁，天气也就呈现多变现象

2022倒春寒一般持续多久

可能会持续三到五天或者一到两周。

一般来说倒春寒是常见的气候现象，气候学所说平均气温超过10℃以后，由于受较强冷空气影响，气温下降会比较快，持续时间少则3—5天，长则有1—2周。

春天气温上升到平均气温高于10℃以后，在这个条件下，本应逐渐回暖，但是由于受到较强冷空气影响，气温会突然下降，最低气温小于零下5℃或日平均气温小于0℃时，这就是气象上常说的倒春寒。4，出门尽量避免阳光直接照射头发，因为烫染后头发会有化学成分残留在头发表面，紫外线辐射影响化学物质反应加快，损伤头发。。

倒春寒的气象指标是日平均气温降到12℃以下，并持续3—5天，一般是在2—3月的时候，气温急剧下降，就可以确定这个地区出现了倒春寒倒春寒期间，对抵抗力较弱的老人和孩子影响更大，这种天气极易导致感冒，哮喘和支气管炎急性发作因此，老人和孩子们要注意春捂，及时添衣，抵御寒冷

倒春寒的注意事项

1，不宜剧烈运动

倒春寒时节天气变化大，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热，上火等症状可以做些散步，打太极拳等较轻松的运动

2，要做好春捂工作

倒春寒时节天气较凉，要注意根据气温培养衣服同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉正如唐代药王孙思邈说:春日宜省酸增甘，以养脾气

3，注重调解饮食，多吃芹菜等味冲食品

倒春寒时节，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜，水果，以补充人体水分，少食油腻之品可多食大枣，莲子，山药，韭菜，菠菜等北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥，莲子粥，红枣粥等此季节，我们应少吃羊肉等温热之品

倒春寒时节人们要预防伤寒，感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜，洋葱，芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒，春季多发的呼吸道感染，心脏病发作和中风有益处同时中医认为，洋葱，姜，蒜，芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病特别是大蒜，作用更大

4，要心平气和

静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气

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