你是不是经常有这种感觉：在没有明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，或者感觉自己一直处于一种紧张、不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中?

如果你发觉自己开始陷入莫名的忧虑甚至已经对你的工作和生活产生影响，那么很有可能你已经离焦虑症不远了，而随着现代社会生活的节奏的加快，职场人群成为患焦虑症几率最大的高危人群。

有的人心中住着诗和远方，却过着复制黏贴的生活;有的人扛着巨大的压力，却对家人报喜不报忧;有的人有着成就一番事业的野心和抱负，却在底层原地踏步，现实生活中的不由自主，滋生了许许多多焦虑症“病友”。

看到这里，许多人不禁又焦虑了起来，质疑自己是否已成为“病友”之一，于是急忙百度、google“如何治愈焦虑症”，得到的答案大多是，建议及时就医。想必大多数人都不会为了某些偶尔出现的情绪而大动干戈地去寻医问诊，其实有时候，一个可以让你一头扎进去的爱好、一个可以让你暂时跳出原本生活圈的行为，都可以成为调解苦闷生活的一剂良药。

9月13日，在广州花城广场，网易严选联合易间咖啡店为患有“职场焦虑症”的上班族们举办了一场跑步活动，让他们暂时忘却自己平时扮演的角色，放下手中无休止的工作，在五光十色的生活中，多的是活得很满心却很空的人，于是他们没有理由却焦虑了起来。

活动过后，4个不同职业不同心情的参与者向我们讲述了他们的故事。

不愿透露姓名的路人/ 22岁/应届毕业生

应届生，在大公司实习了大半年，却还是没有等到可以转正的名额，向其他公司投了许多简历又纷纷石沉大海，原本对未来斗志满满的他开始有些心灰意冷。

看着身边的同学考研、考公，收到不错的公司offer，他对自己的未来有些焦虑，总是相信是金子总会发光，可是发现他的伯乐又在哪呢?

睡前看到推文得知活动信息，早晨第一个来到活动现场，绕着路线跑了三圈才在终点停下的他说，一直热爱跑步，迷茫时跑一跑，能让自己想通许多事情。

听说下午他还有一场面试，祝他面试顺利。

小瑛 / 29岁/互联网公司白领

白领同时也是身怀六甲的准妈妈，工作能力很强也一直很自信的她，却也在离宝宝降临越来越近的日子里逐渐焦虑起来，交谈中也不禁抱怨孕妇身处职场的不易：

“我以前记性可好了，现在总是记不住事情，可能是一孕傻三年吧?”

“现在总是控制不住自己的情绪，经常感觉很烦躁，但在工作场合又还是得做到面面俱到，太辛苦了!”

“孕妇要操心的事情真的太多了，以前没觉得原来生宝宝要准备那么多东西，还总是担心自己以后养不起小孩子怎么办。”

... ...

跑完步，大吐完苦水的她表示心情好多了，好像多日的焦虑都消散了，又带着好心情继续投入一天的工作。

加油，妈妈是最伟大的!!

馒头/ 30岁/新婚男青年

他一直是一个很率性的人，喜欢一个工作就做，厌倦了就换，从来没有过于长远的计划，活在当下是过去他对于生活的理解，一切以自己舒适为原则。

直到他组建了一个属于自己的小家，新婚燕尔的他面临着两难的选择，是继续从事一份收入不错但升职空间不大的工作还是去寻求更大的发展机会，过去的他应该会毫不犹豫地辞职，踏上新的征程，现在的他却不免有些犹豫，他需要对他的家庭负责，不可以像之前那样任意妄为，如何平衡家庭与工作使他焦虑不安。

“想跑就跑”让他决定遵循自己的内心，再“任性”一次，“年轻”一回。

真真/ 25岁/自称设计狗

昨天才加班到凌晨3点的XX是广告公司的一个小设计，早上又拖着疲惫的身体到公司上班，他苦着脸说，没办法，最近又有新项目要赶，早上十点要赶回公司开项目会议，客户对昨晚给的方案有新的意见，今天又要开始马不停蹄地改改改，接连几天的加班超负荷让他觉得有些吃不消，创意也有些枯竭。

在上班路上偶遇这次活动的他觉得蛮新鲜的，跑到易间的他美美的享用了早餐，身体的疲惫似乎得到了缓和，他说，自己之前其实很担忧这样的生活还要持续多久，每天累成狗，却不知道能不能熬到头，出来工作时间不长的他有自己的小目标，就是在广州买一套属于自己的小单间，不用再过租房的生活。

“焦虑”是人在特定情境下会产生的正常情绪，在欲望越来越难被满足的时代，各式各样的焦虑纷至沓来，外貌焦虑、技能焦虑、学历焦虑... ... 而之所以那么多人有职场焦虑，很多时候是自己给自己强加了无形的压力。要释放职场焦虑，首先要学会释放这些顾虑，比如每周有那么一天抛开所有事情来一场跑步，或者精心布置自己的家，为生活增添一点仪式感。

“以严谨的态度，为中国消费者甄选天下优品”，为用户挑选了最适合生活的用品，让用户省去在如星辰般繁多的商品中挑选的时间，让用户不需要有太多顾虑，不需要再为了挑选商品而焦虑，在指尖轻触间享受好的生活。

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。